Autoexame da Mama
Um passo-a-passo de como fazer o autoexame da mama
Faça o exame depois de cada menstruação para checar se há algo errado nos seios. Se notar qualquer alteração, procure um médico! Veja como fazer.
Nas últimas duas décadas, as mortes por
câncer de mama no Brasil aumentaram 68%. É a maior causa de
óbitos por câncer na população feminina, principalmente
entre 40 e 69 anos.
A doença atinge principalmente mulheres em idade próxima
à menopausa (45 a 55 anos). Mas também podem aparecer nódulos
benignos em outras faixas etárias que precisam ser tratados.
O ideal seria que anualmente toda mulher, a partir dos 50 anos (ou mais
cedo, caso já tenha havido casos do mal na família), fizesse
uma mamografia para detectar lesões não palpáveis.
Mas como isso nem sempre é possível, a principal arma na
prevenção do câncer de mama é o auto-exame.
Esse procedimento simples tem permitido que até 80% dos tumores
sejam descobertos pela própria mulher.
O auto-exame deve ser realizado mensalmente por todas as mulheres a partir
de 21 anos de idade, sete dias depois do início da menstruação,
quando os seios estão mais flácidos e indolores. Após
a menopausa, defina um dia do mês para realizar o exame.
O objetivo é fazer com que a mulher conheça detalhadamente
seu corpo, o que facilita a percepção de alterações,
como pequenos nódulos nas mamas e axilas, saída de secreções
pelos mamilos, mudança de cor da pele, retrações,
etc.
Faça o exame periodicamente e lembre-se: se notar qualquer alteração,
procure um médico.
1. Em pé, em frente a um
espelho, veja se a pele está retraída, ondulada, escura
ou com veias em excesso. Levante os braços e observe se há
retrações na pele. A mama e o mamilo dos dois lados
devem ter aparência igual
2. Tamborile a mama e o mamilo com
movimentos circulares. Observe se a pele está dura, inchada
ou se há caroços
3. Pressione o mamilo para ver se
há secreção.
4. Deite-se sobre um travesseiro
e repita os itens 2 e 3
|