Será que Sou Viciada em Chocolate?

Solte a barra de chocolate por um instante e responda a essas perguntas:

1. O chocolate está presente constantemente no seu dia-a-dia e no seu pensamento?
2. Você procura o chocolate quando está solitária, deprimida, estressada ou ansiosa?
3. Costuma ficar nervosa, agitada, angustiada ou irritada quando não tem chocolate?
4. Já tentou parar de comer chocolate, mesmo em caso de problema de saúde como taxa de colesterol alta, diabetes ou obesidade, e não conseguiu?
5. É capaz de sacrificar uma refeição importante, como café da manhã ou almoço, por uma boa barra do seu chocolate predileto?

Se você respondeu sim à maioria dessas perguntas e sequer conseguiu largar o chocolate para respondê-las, cuidado: você pode ser uma chocólatra!

“Chocólatras”, ou “chocaholic”, são pessoas que sentem necessidade constante de consumir chocolate sob qualquer forma, o fazem de forma compulsiva e chegam a ter síndrome de abstinência quando são privados do doce, marcada por crises de irritabilidade, ansiedade e depressão.

Vício, Mania ou Doença da Alma?

Não existem evidências científicas de que o chocolate seja realmente viciante, ou que o “chocólatra” esteja doente. O que se sabe até o momento é que o chocolate possui uma grande quantidade de uma substância estimulante e antidepressiva, da classe das feniletilaminas (da qual também fazem parte as anfetaminas, a adrenalina, a dopamina e a mescalina).

Essa substância faz com que nosso cérebro produza serotonina, conhecida como “o hormônio da felicidade”. Esse neurotransmissor, responsável pela sensação de alegria e bem estar, também é produzido através da prática de exercícios físicos, consumo de doces, sorvetes e drogas sintéticas, e até do ato sexual.

É certo que Maias e Astecas acreditavam que o cacau era o alimento dos deuses. Mas se você quer realmente ficar de bem com seu corpo e com a sua alma, é melhor moderar o consumo de chocolate. Tente, aos poucos, substituir ou ao menos compensar esse hábito com a prática de atividades físicas.

Mas se você já tentou controlar o consumo de chocolate e não conseguiu, é melhor procurar a ajuda de um especialista, como um médico ou psicólogo, que poderá lhe orientar melhor sobre as causas e a melhor forma de se livrar da dependência.