Será que Sou Viciada em Chocolate?
Se o chocolate está presente em todos os momentos da sua vida, é seu consolo na solidão, angústia, depressão e estresse, e você não consegue largar o doce, cuidado: você pode ser uma chocólatra!
Solte a barra de chocolate por um instante e responda a essas perguntas:
- O chocolate está presente constantemente no seu dia-a-dia e no seu pensamento?
- Você procura o chocolate quando está solitária, deprimida, estressada ou ansiosa?
- Costuma ficar nervosa, agitada, angustiada ou irritada quando não tem chocolate?
- Já tentou parar de comer chocolate, mesmo em caso de problema de saúde como taxa de colesterol alta, diabetes ou obesidade, e não conseguiu?
- É capaz de sacrificar uma refeição importante, como café da manhã ou almoço, por uma boa barra do seu chocolate predileto?
Se você respondeu sim à maioria dessas perguntas e sequer conseguiu largar o chocolate para respondê-las, cuidado: você pode ser uma chocólatra!
?Chocólatras?, ou ?chocaholic?, são pessoas que sentem necessidade constante de consumir chocolate sob qualquer forma, o fazem de forma compulsiva e chegam a ter síndrome de abstinência quando são privados do doce, marcada por crises de irritabilidade, ansiedade e depressão.
Vício, Mania ou Doença da Alma?
Não existem evidências científicas de que o chocolate seja realmente viciante, ou que o ?chocólatra? esteja doente. O que se sabe até o momento é que o chocolate possui uma grande quantidade de uma substância estimulante e antidepressiva, da classe das feniletilaminas (da qual também fazem parte as anfetaminas, a adrenalina, a dopamina e a mescalina).
Essa substância faz com que nosso cérebro produza serotonina, conhecida como ?o hormônio da felicidade?. Esse neurotransmissor, responsável pela sensação de alegria e bem estar, também é produzido através da prática de exercícios físicos, consumo de doces, sorvetes e drogas sintéticas, e até do ato sexual.
É certo que Maias e Astecas acreditavam que o cacau era o alimento dos deuses. Mas se você quer realmente ficar de bem com seu corpo e com a sua alma, é melhor moderar o consumo de chocolate. Tente, aos poucos, substituir ou ao menos compensar esse hábito com a prática de atividades físicas.
Mas se você já tentou controlar o consumo de chocolate e não conseguiu, é melhor procurar a ajuda de um especialista, como um médico ou psicólogo, que poderá lhe orientar melhor sobre as causas e a melhor forma de se livrar da dependência.
